Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkarna till butikerna.Uppdaterad
Vårt förstaval
Abilica Kettlebell 24 kg
24 kgMatt gjutjärn med platt bas. Lägst kilopris av fyra klot i exakt 24 kg, och Träningspartner anger fri frakt.
1 299 krhos Träningspartner
Se dagspris hos Träningspartner24 kg är en svingvikt, inte en allroundvikt. Här ser du vad tunga klot kostar per kilo och hur de skiljer sig i mått.
Om du redan svingar 20 kg
Svingar du redan med 20 kg och vill gå upp är Abilica Kettlebell 24 kg rätt köp: 1 299 kr hos Träningspartner, matt gjutjärn och lägst kilopris av fyra klot i 24 kg. Ska klotet också landa på känsligt golv, välj GS Vinyl för 1 839 kr. Vill du pressa och rodda, ta ett lättare klot bredvid.
Ett 24 kg-klot ger tung sving men inga dubbelövningar. Två klot på 16 kg ger frontböj och dubbelsving men ingen tung sving. Styrkelabbet skriver att två mellantunga klot i frontböj fungerar bättre än goblet squat med ett mycket tungt, och att dubbla klot i sving kräver bred fotställning. XXL kallar 24 kg den klassiska vikten för män och rekommenderar två klot med olika vikt.
Så här blir räkningen med Abilicas gjutjärnsklot hos Träningspartner, där 16 kg kostar 899 kr och 24 kg 1 299 kr:
Den tredje raden täcker mest för pengarna, eftersom 24 kg är en svingvikt. Gorilla Sports anger 16–24 kg för erfarna mäns överkropp men 28–40 kg för deras underkropp, och 8–16 kg respektive 16–24 kg för erfarna kvinnor. En justerbar kettlebell löser inte problemet: Lyfcos modell stannar på 18 kg och Casalls på 14 kg. Gorilla Sports justerbara modell för 16–24 kg kostar 3 799 kr men var slut i lager den 29 september.
Bygger du hela trappan i samma serie kostar Abilica 12, 16, 20 och 24 kg tillsammans 699 + 899 + 1 099 + 1 299 = 3 996 kr. Det är dyrare än ett enda tungt klot, men varje klot får en egen uppgift: de lätta för press och get-up, de tunga för sving och knäböj. Kommer du direkt från 16 kg är 20 kg som mellansteg värt att överväga, eftersom hoppet till 24 kg annars blir 50 procent på en gång.
Du är redo för 24 kg när tre set med 20 svingar går med rak rygg och kraften kommer från höften med ditt nuvarande klot. Samma trappa som tidigare gäller: först fler svingar per set, sedan ett fjärde set och sist mer vikt. Rundas ryggen i slutet av setet, stanna kvar på din nuvarande vikt och träna tekniken. Guiden till kettlebell swing visar hur höften ska driva. Vid ryggsmärta, domningar eller ont i handled eller axel avbryter du och söker vård.
Fyra klot i exakt 24 kg, från billigt gjutjärn till tävlingsstål. Priserna gäller 24 kg-varianten.
Bäst för: att svinga tungt på gjutjärn för lägsta kilopriset
Bäst för: gjutjärn på medianpris med fri frakt över 800 kr
Bäst för: att sätta ned ett tungt klot på känsligt golv
Bäst för: ett tävlingsklot med samma mått som dina lättare klot
Priserna gällde hos butiken den 29 september 2026. Vid distansköp har du 14 dagars ångerrätt.
Ett fast 24 kg-klot kostar mellan 999 och 1 999 kr, och medianen i Kettlebellguidens genomgång av 21 varianter låg på 1 549 kr. Abilica ligger 250 kr under den, Massive Iron på den och Competition Pro 450 kr över.
| Kettlebell | Typ | Material | Handtag | Höjd | Pris | Kr/kg | Butik |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Abilica Kettlebell 24 kg | Gjutjärn | Matt gjutjärn | – | – | 1 299 kr | 54,1 | Se pris hos Träningspartner |
| Gorilla Sports Kettlebell Massive Iron 24 kg | Gjutjärn | Gjutjärn, silver/grå | – | – | 1 549 kr | 64,5 | Se pris hos Gorilla Sports |
| Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl 24 kg | Belagt klot | Gjutjärn, vinyl | – | – | 1 839 kr | 76,6 | Se pris hos Gorilla Sports |
| Gorilla Sports Kettlebell Competition Pro 24 kg | Tävlingsklot | Stål, matt lack | 33 mm | 280 mm | 1 999 kr | 83,3 | Se pris hos Gorilla Sports |
Kilopriset för hela klassen ligger på 72 kr/kg för gjutjärn, 62 för belagda och 74 för tävlingsklot, mätt över alla vikter. Abilica och Massive Iron ligger under gjutjärnsmedianen, GS Vinyl över medianen för belagda klot och Competition Pro över tävlingsmedianen. Hos GS Vinyl är det vinylen som förklarar prisskillnaden.
Välj efter hur du tränar. Svingar du mest med två händer räcker Abilica, och de 250 kr under medianen blir en del av nästa klot. Massive Iron passar när du ändå beställer mer från Gorilla Sports och vill ha allt i samma leverans. Tränar du snatch och clean många gånger i rad är tävlingsklotet rätt, och Eleiko pekar ut just den typen av träning för tävlingsklot. Klotet vilar mot underarmen i varje repetition, och då hjälper det att måtten är desamma som på dina lättare klot.
I tre av fyra serier kostar åtta kilo extra 400 kr, så kilopriset sjunker när klotet blir tyngre. I Competition Pro kostar samma åtta kilo 1 520 kr, och kilopriset stiger.
| Serie och butik | 24 kg | 28 kg | 32 kg | Kr/kg vid 24 kg | Kr/kg vid 32 kg |
|---|---|---|---|---|---|
| Abilica, Träningspartner | 1 299 kr | 1 499 kr | 1 699 kr | 54,1 | 53,1 |
| Master Fitness BC, Gymgrossisten | 1 399 kr | 1 599 kr | 1 799 kr | 58,3 | 56,2 |
| Master Fitness Competition LX, Gymgrossisten | 1 599 kr | 1 799 kr | 1 999 kr | 66,6 | 62,5 |
| Competition Pro, Gorilla Sports | 1 999 kr | 2 329 kr | 3 519 kr | 83,3 | 110,0 |
Planerar du 32 kg är gjutjärn den billiga vägen: Abilicas 32 kg kostar 400 kr mer än 24 kg, och Competition Pro 1 520 kr mer. Vill du ändå ha tävlingsmått hittar du dem för 1 999 kr i LX vid 32 kg, 1 520 kr under Competition Pro.
Räkna på båda kloten när du planerar. Abilica på 24 och 32 kg kostar 1 299 + 1 699 = 2 998 kr, medan samma par i Competition Pro kostar 1 999 + 3 519 = 5 518 kr. Skillnaden på 2 520 kr räcker till Abilicas 12 och 16 kg för pressen, med pengar över, så välj tävlingsklot i de tunga vikterna bara när du tränar snatch och clean.
Gjutjärn växer med vikten, tävlingsklot gör det inte. Master Fitness BC går så här:
Mot ett tävlingsklot på 280 mm är BC 10,6 mm lägre vid 24 kg och 13,3 mm högre vid 32 kg. Från 24 till 32 kg växer järnklotet 23,9 mm i höjd och 2 mm i grepp, medan Competition Pro ligger kvar på 280 mm och 33 mm. Står klotet i ett ställ eller på en hylla, räkna med den högsta vikten du tänker köpa och inte med dagens.
Andra gjutjärnsklot på 24 kg ligger i samma höjd: B-Strong är 27 cm högt med 38 mm grepp och MM Sports 27 cm med ett handtag brett nog för två händer. Ett 38 mm-grepp känns grovt i en enhandsövning men bekvämt i tvåhandssvingen. Både Abilica och Competition Pro har platt undersida och står stadigt mellan seten. Vinylen på GS Vinyl dämpar landningen, och en gummimatta under ett obelagt klot gör samma jobb för golvet.
Hos Gorilla Sports är frakten gratis över 800 kr, och det gäller alla tre Gorilla-klot ovan. Träningspartner anger fri frakt på alla order och leverans om 3–5 dagar, så Abilica går också fritt hem. Frakt är alltså inget problem vid 24 kg om du handlar hos någon av dem.
Räkna däremot med olika villkor när du jämför butiker. Ett tungt klot kan få en fraktkostnad som väger tyngre än prisskillnaden mellan två klot, så titta på totalsumman i kassan.
En pood är en gammal rysk viktenhet på ungefär 16 kg, så 24 kg är ungefär 1,5 pood och 32 kg ungefär 2 pood. Därför går de klassiska vikterna i steg om 8 kg: 16, 24 och 32 kg. Tävlingsklot färgkodas efter vikt, och i en vanlig tävlingsserie ser stegen ut så här:
Färgen hjälper dig att hitta rätt klot i ett ställ utan att läsa siffran. Färgerna kan skilja mellan serier, så läs alltid siffran på ett klot som inte är ett tävlingsklot. I tävling pågår stöt med två klot och ryck med ett klot tio minuter vardera.
Det går, men Eleiko varnar för att tävlingsklotens större storlek kan vara svår att hantera som par, medan träningsklot är mindre i lägre vikter. Två klot på 280 mm tar mer plats i rack och sving. Ska du köra dubbelt i hemmagymmet är ett par gjutjärnsklot enklare att hantera.
Från 24 till 28 kg ökar vikten med 17 procent, från 28 till 32 kg med 14 procent och från 24 till 32 kg med 33 procent. Stegen blir alltså relativt mindre ju tyngre klotet är, och därför går det att ta dem ett i taget.
Ja, även för den som tränar varje vecka. Pro Kettlebell anger 10–16 kg i press och rodd för män och 8–12 kg för kvinnor som tränar varje vecka. Pressa med ett klot i det spannet och låt 24 kg vara svingvikten.
Det beror på om du vill köra dubbelövningar eller svinga tyngre. Ett lika tungt par behövs för dubbelsving, dubbel frontböj och program som bygger på två klot i samma vikt. Vill du i stället fortsätta uppåt i svingen är 28 eller 32 kg nästa klot, och ett lättare klot täcker pressen. XXL rekommenderar två klot med olika vikt, och med ett tungt och ett lätt klot täcker du både sving och press.
Lyft det som ett marklyft och inte som en sving. Ställ klotet ungefär en halv meter framför dig, sänk höften tills knäna är böjda ungefär 90 grader och håll ryggen lång. Ta tag med rak arm, lyft blicken, spänn magen och res dig med benen. XXL beskriver lyftet i de stegen.