Justerbar eller fast kettlebell: räkna på dina vikter

Hur många vikter behöver du för att spara pengar?

Fyra eller fem använda viktlägen gör ett justerbart klot intressant. Behöver du bara två eller tre vikter blir fasta klot ofta billigare. Skriv ned vilka vikter du använder för press, sving och goblet squat innan du jämför priser. Ett läge som finns på vredet men aldrig används sparar inga pengar.

Ett exempel visar brytpunkten. Fem fasta Abilica-klot på 8, 10, 12, 14 och 16 kg kostade tillsammans 3 495 kr hos Sportgymbutiken. Gorilla Sports justerbara klot med samma fem lägen kostade 3 299 kr, alltså 196 kr mindre, men det var slut i lager den 29 september. Behöver du bara 8, 12 och 16 kg kostar tre fasta klot 2 097 kr, och då betalar du 1 202 kr extra för två mellanlägen och sparad golvyta.

I tyngre spann vänder räkningen till justerbarts fördel. Fyra fasta Abilica på 16, 18, 20 och 24 kg kostade 4 296 kr, mot 3 799 kr för Gorilla Sports blå justerbara 16–24 kg, alltså 497 kr mindre, men den var slut i lager den 29 september. Även här sparar du bara om du använder lägena. Butiken spelar dessutom roll: samma Casall PRF 5–14 kg kostade 2 349 kr hos Träningsmaskiner men 2 999 kr hos Gymgrossisten, en skillnad på 650 kr.

Billigare justerbara klot ändrar räkningen. Lyfco med sju lägen kostar 1 195 kr, ungefär lika mycket som två fasta Abilica på 8 och 12 kg (499 + 699 = 1 198 kr). Har du redan tänkt köpa två vikter är det alltså inget dyrt steg att få sju. Mittpriset för justerbara klot är 1 715 kr och spannet går från 1 195 till 3 799 kr, så räkna alltid på just den modell som täcker dina vikter. Behöver du fler klot att bygga en serie av finns guiden till kettlebellset, och vill du jämföra fler justerbara modeller finns topplistan över justerbara kettlebells.

Vilka viktsteg får du egentligen?

Viktstegen avgör om klotet följer din träning. Ett spann på 3,4–18 kg betyder inte att du kan välja 12 eller 16 kg: Lyfco har 10,5 och 13,2 kg men inget 12. När en press känns för tung är ett mindre steg mer användbart än en hög maxvikt som bara behövs i marklyft.

Tränar du clean med 12 kg i dag saknas det exakta läget i alla tre. Närmast är 11 kg hos Gymstick och Nordic Fighter, eller 10,5 och 13,2 kg hos Lyfco. Ett hopp från 8 till 12 kg är 50 procent, vilket kan fungera i en stark höftövning men blir stort för press och get-up. Välj därför lägen efter den övning där du behöver finast stegring.

Delar ni klotet kan en person träna press med 8 kg medan en annan svingar med 18 kg. Då blir ett brett spann användbart, men vikten byts varje pass, och vill ni ha två vikter framme samtidigt går två fasta klot smidigare. Vilka vikter du behöver räknar viktväljaren fram.

Hur känns formen när du sänker vikten?

Ett justerbart klot behåller samma skal i de lätta och tunga lägena. Vikten sjunker, men avståndet till underarmen och golvet gör det inte. Det märks särskilt när du lär dig clean eller håller klotet vid axeln i en press. Ett fast lätt klot är oftast mindre och lättare att placera nära kroppen.

Måtten skiljer mer än viktspannet antyder. Gorilla Sports justerbara är 26 cm höga och 18 cm i diameter i varje läge, Gymstick Quick-Lock är 30 cm hög och FitNords 3,4–18 kg mäter 37 × 23 cm även vid lägsta vikt. Skillnaden på 11 cm mellan högsta och lägsta modell betyder mer för rackposition och hyllplats än siffran 3,4 kg. Handtaget skiljer också: omkring 4 cm hos Gorilla Sports mot 3,0 cm hos FitNord.

Lyft klotet lugnt till rack och känn om kroppen trycker mot handleden. Prova sedan tvåhandssvingens fattning. En stor kropp kan vara bekväm i sving men störa armen i press, och det är din vanligaste övning som ska vinna valet.

När vinner fasta klot trots att de tar mer plats?

Fasta klot vinner när du växlar mellan övningar med olika belastning utan paus. I ett cirkelpass lägger du ned 16 kg efter sving och lyfter 8 kg direkt till press. Med ett justerbart klot måste du stanna och vrida, flytta plattor eller öppna ett skal. Tillverkaren Bells of Steel skriver själv att viktbyten tar tid och passar dåligt för cirkelträning och gruppträning.

Du behöver också två klot om programmet har dubbla cleans eller pressar. Ett justerbart klot är fortfarande ett klot, oavsett hur många lägen det har. Två matchade fasta vikter ger dig ett riktigt par, medan ett paket med 12 och 16 kg ger två olika belastningar.

Justerbara klot har lösa delar. Dra åt skivorna före passet, ställ klotet på matta och släpp det aldrig mot golvet, eftersom det kan skada mekanismen. Blir klotet ofta ställt ned hårt eller delas i högt tempo är ett fast klot det tåligare valet. Två fasta klot får plats på samma skyddande yta, och växer samlingen finns guiden till kettlebellställ. Har du bara ett smalt skåp är den mindre förvaringsytan däremot skäl nog att välja justerbart.

Ska du köpa på Black Friday? Guiden Black Friday 2026 på kettlebells visar hur du räknar slutpriset med frakt och retur, så du ser vad ett justerbart klot kostar på riktigt.