Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkarna till butikerna.Uppdaterad
Tränar du hemma på känsligt golv och vill ha 6–16 kg kan ett fyllt, mjukt klot passa. Räkna med större kropp och mindre stadig nedsättning än gjutjärn.
En mjuk kettlebell har tyg eller plast runt en fyllning i stället för en solid järnkropp. Välj den om klotet ska sättas ned nära parkett, möbler eller fötter. Master Fitness Soft på 6 kg kostade 549 kr hos Träningsmaskiner, medan samma vikt i Casalls gjutjärn kostade 499 kr hos Sportshopen. Du betalar alltså 50 kr mer för den mjuka konstruktionen. Vill du ha en fast bas med skyddande yta är vinylklätt järn ett annat val, som vi jämför i gjutjärn eller vinyl.
Mjukt betyder inte lätt eller ofarligt. Ett 16 kg-klot väger 16 kg när det möter en tå eller ett golv. Lägg en stadig gummimatta där du sätter ned vikten och håll barn borta från träningsytan. Välj sedan vikt efter övningen du ska göra, inte efter hur skonsamt skalet känns.
Fyllningen skiljer modellerna åt. Master Fitness Soft har järnspån i nylonväv och ett handtag i kromat stål, och skalet är fritt från PVC och ftalater. Andra mjuka klot är PVC fyllda med sand eller järnsand. Ordet mjuk beskriver utsidan, inte vad som ligger inuti, så kontrollera fyllningen på produktsidan innan du beställer.
Det märks när klotet rör sig. Ett gjutjärnsklot behåller formen och står plant mellan seten, medan ett fyllt klot ger efter mot handen och golvet och kan röra sig lite när du ställer det ifrån dig. Sportics köpguide påpekar just att ett klot utan mjuk bas står stabilare och inte studsar. För lugna goblet squats är det sällan ett hinder, men ska du snabbt ta samma grepp inför många upprepningar vill du att klotet står där du lämnade det.
Ett vadderat klot på 4,5 kg är ett eget lätt alternativ. Bala Kettlebell 10 lb har en mjuk, stötdämpande kropp och kostade 799 kr hos Gymgrossisten, en helt annan prisnivå än ett fyllt 6 kg-klot. Vikten räcker främst till teknik och lugnare rörelser.
Ja, vissa mjuka klot är stora redan vid låg vikt. Master Fitness Soft 6 kg mäter 17 cm i diameter och 22 cm på höjden. Från 8 till 16 kg är modellen i stället 21 cm i diameter och 26 cm hög i varje vikt. Ett 8 kg-klot tar alltså lika mycket plats som ett 16 kg-klot i samma serie, vilket kan överraska om du väntar dig att en lätt vikt också ska vara liten.
Håll händerna 21 cm från varandra framför bröstet där klotet hamnar i en goblet squat och känn om det ryms mellan armarna. Se också till att båda händerna får plats på handtaget om du vill göra tvåhandssving. Kroppens diameter visar hur långt från kroppen vikten hamnar, och 26 cm höjd är en konkret hyllgräns om du har trång förvaring.
Master Fitness Soft finns i 6, 8, 10, 12, 14 och 16 kg. Inget mjukt klot i de svenska butikerna går över 16 kg, så planerar du tyngre swing behöver du ett fast klot. För press eller get-up kan däremot ett lättare klot vara rätt även om du orkar svinga mer. Låt den svåraste övningen sätta startvikten, och räkna fram den i viktväljaren.
Ge klotet en bestämd plats att landa på. Lägg en stadig matta på nedsättningspunkten och gör först svingbanan utan vikt. Då märker du om möbler, lampor eller en dörr hamnar nära handen. Mer om golv, yta och ljud finns i svaren om träning hemma.
| Det du kollar | Exempel | Följd för köpet |
|---|---|---|
| Fri rörelseyta | Svingbanan gjord utan vikt | Möbler, lampor och dörrar hamnar inte i vägen för handen eller klotet. |
| Klotets höjd | 26 cm vid 8–16 kg Master Fitness Soft | Hyllan behöver mer än 26 cm fri höjd för att du ska kunna lyfta ut klotet. |
| Nedsättning | En stadig gummimatta | Skydda hela platsen där klotet landar, även med mjukt skal. |
Kolla även uppåt om du vill pressa klotet över huvudet. En swing stannar vid brösthöjd, men en press kan möta taklampan. Välj en torr och lättåtkomlig plats där ingen snubblar över klotet på väg genom rummet. Vill du ha ett mjukt klot utomhus finns K-Well Kettle Soft Outdoor Line med UV-skyddad PVC som tål −30 till +70 °C, men den kostar 1 190 kr för 9 kg.
Räkna på den vikt du tänker använda. Master Fitness Soft 6 kg för 549 kr blir 91,5 kr/kg. Vid 12 kg kostade den 749 kr hos Thunder Fitness, alltså 62,4 kr/kg, och vid 14 kg 799 kr eller 57,1 kr/kg. Kilopriset sjunker när du går upp i vikt, men köp inte extra kilo bara för att kvoten ser bättre ut. För tungt i press är fortfarande fel vikt.
Butiken spelar också roll. Casall Kettlebell Soft 6 kg kostade 499 kr hos Addnature men 699 kr hos Träningsmaskiner. Mittpriset för belagda och mjuka klot samlat är 709 kr, men konstruktionerna skiljer sig: vinyl runt gjutjärn är inte samma sak som järnspån i tyg. Ett belagt järnklot på 16 kg kan därför vara ett bättre köp när du främst vill skydda golvet och få en stadig botten. Lägg till en matta om golvet är känsligt.
Ett fyllt klot skonar golvet mest, ett vinylklätt järnklot står stadigast. Välj efter vikten du behöver.
Bäst för: att träna lätt på känsligt golv hemma
Bäst för: att få en fast bas med belagd yta hemma
Priserna gällde hos butiken den 29 september 2026.
Ja, en eftergivlig botten kan röra sig mer än en plan järnbas. Sätt ned vikten lugnt på mattan och vänta tills den står stilla innan nästa set. Vill du ha samma läge varje gång passar en fast botten bättre.
De mjuka klot som säljs i svenska butiker slutar vid 16 kg. För 20 kg behöver du ett fast klot. Välj vikten först och lägg skydd på golvet där du sätter ned den.
Rörelsen börjar fortfarande med en höftfällning och får kraft från höften. Håll armarna som länkar och låt klotet vända ungefär vid brösthöjd. Känns greppet osäkert, sänk vikten innan du ökar tempot.
Ska klotet mest användas för teknik och lätta pass, börja med 6 eller 8 kg, mät platsen där det ska landa och lägg mattan innan första passet. Tänker du gå över 16 kg, hoppa över den mjuka konstruktionen och välj järn med passande yta. Alla typer och vikter jämförs i köpguiden till kettlebells.