Etikettarkiv: kettlebellövningar för kampsport

Länktips: 5 Kettlebellövningar för stuntmän

Kettlebell explosionAmerikanska företaget Onnit som säljer kosttillskott och träningsutrustning som kettlebells har postat ett intressant blogginlägg kallat Top Kettlebell Exercises for Stuntmen. Övningarna i deras inlägg är optimerade för stuntmän- och kvinnors krävande arbete som kan innehålla fall, bilkörning och fighting vilket kräver att kroppen och psyket är i bra trim. Detta är något som träning med kettlebells erbjuder och i Onnit:s blogginlägg kan du få inspiration för kettlebellövningar att göra om du redan har hunnit tröttna på de klassiska som snatch, clean, pressar och turkish getups. Eller vad sägs om övningar med namn som dessa?

  • Kettlebell Spider Crawls
  • Kettlebell Body Twists to Side Rolls
  • Kettlebell Shoulder Rolls
  • Kettlebell Front/Back Rolls
  • Kettlebell Frog Jumps

Flera av dessa övningar kan säkert översättas bra till ökad styrka och flexibilitet på mattan om du utövar någon form av kampsport, särskilt brottning och jiujitsu!