Kategoriarkiv: Inspiration & motivation

Häftiga kettlebells från Onnit

Har du tränat länge med kettlebells och kanske tröttnat på det traditionella utseendet av en kanonkula med handtag på och känner att det inte riktigt räcker med att din nästa kettlebell bara har en fin färg? Då finns en samling designade kettlebells från amerikanska Onnit till din räddning! Onnit har riktigt häftiga kettlebells i olika storlekar med utseenden efter zombies (zombie bells), apor (primal bells) och legendariska kreatur (legend bells) med bland annat en varulv!

Även fast dessa kettlebells har skulpterade ansikten istället för en vanlig rund kula så har Onnit designat dem så de ska vara balanserade så att det inte blir någon tilt i dina swings, pressar eller annat när du tränar med kettlebells.

En extra häftig grej med Onnit:s designade kettlebells är att de finns även i riktigt heroiska tyngder för de riktigt rutinerade och starka – eller vad sägs om deras Primal bell med Bigfoot som väger hela 90 pounds (2.5 pood) eller 45 kg!

Kettlebells kan vara väldigt tunga och bökiga att transportera så därför är det nog krångligt att beställa dem direkt från Onnit som har sitt säte i USA, men deras återförsäljare i UK, Xbrain skeppar i EU inom 3-5 arbetsdagar och de har flera av Onnit’s designade kettlebells i lager.

Så om du behöver lite extra motivation i din träning med kettlebells eller bara vill ha en riktigt häftig pjäs som ser snygg ut även när den står på golvet eller i hyllan – ta en titt här nedan på Onnit:s kettlebells! Vilken tycker du är häftigast?

Onnit Primal bells

Onnit kettlebell Primal bell Bigfoot

Onnit kettlebell Primal bell Bigfoot

Onnit kettlebell Primal bell Chimp

Onnit kettlebell Primal bell Chimp

Onnit kettlebell Primal bell Orangutan

Onnit kettlebell Primal bell Orangutan

Onnit kettlebell Primal bell Gorilla

Onnit kettlebell Primal bell Gorilla

Onnit kettlebell Primal bell Howler

Onnit kettlebell Primal bell Howler

Onnit Legend bells

Onnit kettlebell Legend bell Harpy

Onnit kettlebell Legend bell Harpy

Onnit kettlebell Legend bell Cyclops

Onnit kettlebell Legend bell Cyclops

Onnit kettlebell Legend bell Werewolf

Onnit kettlebell Legend bell Werewolf

Onnit Zombie bells

Onnit kettlebell Zombie Bell Brain goblin

Onnit kettlebell Zombie Bell Brain goblin

Onnit kettlebell Zombie Bell Ghostface thrilla

Onnit kettlebell Zombie Bell Ghostface thrilla

Onnit kettlebell Zombie Bell Mega dead

Onnit kettlebell Zombie Bell Mega dead

Onnit kettlebell Zombie Bell Staple head

Onnit kettlebell Zombie Bell Staple head

Extremt tunga kettlebell swings

Kettlebell swings är en grundläggande kettlebellsövning, men väldigt effektiv för att träna din så kallade posterior chain (rumpa, baksida lår, ländrygg etc) och för att snabbt få upp flåset. För oss vanliga dödliga krävs det inte en så värst tung kettlebell eller så många repetitioner för att känna att det börjar bränna i musklerna och lungorna, men så finns det dem som tar det till nästa nivå. Här är några exempel för att inspirera och motivera dig att kanske våga dig på en lite tyngre kettlebell eller fler reps nästa pass när det är dags för swings!

UFC-tungviktsmästaren Cain Velasquez kör swings med en 92 kg kettlebell

Köper du den tyngsta vanliga kettlebell:en från till exempel Dragon Door, kallad ”The Beast” så är den ”bara” 48 kg. UFC-fighters i tungviktsklassen har styrkor som närmast kan jämföras med bergsgorillor och där räcker inte alltid en The Beast till för ett krävande pass. Titelhållaren Cain Velasquez (som nyligen försvarade sitt bälte i en spännande match mot krigaren Junior Dos Santos) har förutom hulken-liknande styrka även cardio som en elitidrottare i löpning. Detta gör att han kan köra högreps med kettlebell swings med en kettlebell som väger hela 92 kilo! Visst, i videon kör han inte swings hela vägen upp parallellt med golvet, men försök göra om följande ändå!

Swings med en 210 kg tung hemmagjord kettlebell

Här är ett ännu tyngre exempel med Max Shank från hemsidan Testosterone Nation, om än med betydligt färre repetitioner än Cain Velasquez. Även här så är det ju inte 100% av rörelsen, men man måste ju ändå beundra den grymma greppstyrka och starka höfterna han måste ha för att ens få rörelse på denna hemmasnickrade kettlebell!